Inspirationsdag för en aktiv och självständig vardag
Inspirationsdag för en aktiv och självständig vardag
Välkommen till en inspirerande dag med fokus på en enklare, tryggare och mer innehållsrik vardag!
Dagen vänder sig både till dig som vill hitta nya möjligheter i din egen vardag och till dig som stöttar en anhörig eller närstående.
Träffa Sofia Åhman, känd från TV-programmet Hemmagympa med Sofia, och få inspiration kring rörelse, hälsa, matvanor och hur du kan hålla hjärnan aktiv genom livet.
På plats finns också föreningar och kommunens anhörigstöd. Du får möjlighet att prova aktiviteter, upptäcka smarta hjälpmedel och ta del av digitala lösningar som kan underlätta vardagen.
En dag för enklare dagar, helt enkelt!
📍 Plats: Sundsta-Älvkullegymnasiet, Sävegatan 7, Karlstad
📅 Datum: Onsdag 28 oktober 2026
🕐 Tid: Kl. 13.00-18.00
✅ Fri entré
✅ Fri garderob
✅ Ingen föranmälan krävs
☕ Fika finns att köpa på plats.
Varmt välkommen! 🌸
Program för dagen
13.15 Invigning och styrkepass med Sofia Åhman
15.30 Balansträning med Sofia Åhman
16.30 Hjärngympa med Sofia Åhman
17.00 Kunskapskafé om kostens betydelse för hjärnhälsan med Ida Karlsson, dietist, Karlstads kommun
18.00 Avslutning
Under hela dagen kan du ta del av utställningar och prova-på-aktiviteter.